Kakovost zraka v stanovanju neposredno vpliva na zdravje, koncentracijo in splošno počutje. V zaprtih prostorih preživimo velik del dneva, zato je pomembno, da zrak ostane čist, svež in brez škodljivih snovi. V nasprotnem primeru se pojavijo simptomi, kot so utrujenost, glavoboli ali razdraženost sluznice, ki jih pogosto ne povezujemo z zrakom v notranjih prostorih.
Namesto zapletenih rešitev se osredotočimo na preproste ukrepe, s katerimi izboljšamo prezračevanje, zmanjšamo količino prahu in uravnavamo vlažnost. S stalno pozornostjo na kakovost zraka ustvarimo prijetno bivalno okolje, ki nas ne izčrpava, temveč podpira naš vsakdan.
1. Redno prezračevanje prostorov
Zrak v zaprtih prostorih postane hitro nasičen z ogljikovim dioksidom, vlago in drugimi izločki, ki jih oddajamo med dihanjem, kuhanjem ali tuširanjem. Z odpiranjem oken večkrat na dan zamenjamo zrak in v prostor spustimo svežino, ki izboljša koncentracijo in splošno počutje. Priporočljivo je, da prezračimo zjutraj, opoldne in zvečer.
Najbolj učinkovito je kratkotrajno, a intenzivno zračenje z odprtimi okni na prepih. S tem preprečimo toplotne izgube in dosežemo hitro izmenjavo zraka brez podhladitve sten. V hladnih mesecih zadostujejo tri do pet minut dolgi intervali, poleti pa nekoliko daljši čas, zlasti v urah, ko zunaj ni pretirano visokih temperatur.
2. Vzdrževanje optimalne vlažnosti zraka
Idealna vlažnost zraka v stanovanju se giblje med 40 in 60 odstotki. Prenizka vlažnost izsuši sluznico in povzroča draženje grla ali oči, previsoka pa ustvarja pogoje za nastanek plesni in razrast mikroorganizmov, zato je pomembno, da vlažnost redno preverjamo in po potrebi ukrepamo.
Če je zrak presuh, pomagajo posode z vodo na radiatorjih ali uporaba naravnih vlažilcev, kot so mokre brisače na ogrevalih. V prostorih z visoko vlago, kot so kopalnice, uporabljamo razvlažilce ali redno zračimo. S tem preprečimo nabiranje kondenzacije na stenah in ohranjamo zdravo mikroklimo.
3. Uporaba rastlin za čiščenje zraka
Nekatere sobne rastline prispevajo k boljšemu zraku s tem, da vežejo škodljive snovi in oddajajo kisik. Te rastline so znane po tem, da nevtralizirajo formaldehid, benzen in druge kemikalije, ki se sproščajo iz pohištva ali preprog, hkrati pa uravnavajo vlažnost in prostor optično poživijo.
Rastline postavimo v prostore z dovolj naravne svetlobe, pri tem pa jih ne preobremenimo s pretiranim zalivanjem, saj lahko prekomerna vlaga v zemlji povzroči plesen. Priporočljivo je, da liste občasno obrišemo z vlažno krpo, saj z nabiranjem prahu izgubijo svojo čistilno funkcijo.
4. Redno sesanje in brisanje prahu
Prah ni zgolj estetska nevšečnost, temveč nosilec alergenov, bakterij in drugih dražečih delcev, ki vplivajo na kakovost zraka. Redno sesanje in brisanje površin preprečujeta njegovo nabiranje in širjenje po zraku. Posebej pozorni smo na skrite kote, pod posteljo, oblazinjeno pohištvo in zavese.
Priporočljivo je uporabljati sesalnik s HEPA filtrom, saj ta zadrži tudi najmanjše delce in ne vrača prahu nazaj v prostor. Prah z gladkih površin brišemo z vlažno krpo, s čimer preprečimo dvigovanje v zrak.
5. Zmanjševanje virov onesnaženja v notranjosti
Velik delež onesnaženja v zraku izvira iz notranjih virov, kot so dišave, sveče, čistila in materiali, ki oddajajo hlapljive spojine. Z izbiro naravnih čistil, brez parfumov in agresivnih sestavin, zmanjšamo izpostavljenost kemikalijam. Tudi osvežilce zraka zamenjamo z naravnimi alternativami, na primer z eteričnimi olji v difuzorju.
Pri opremljanju stanovanja se izogibamo materialom z intenzivnim vonjem ali dolgotrajnim izhlapevanjem, kot so umetne mase in barvani leseni izdelki. Z rednim zračenjem in preverjanjem sestavin izdelkov ustvarimo bivalno okolje, ki ne obremenjuje dihal in ne ustvarja skritih virov onesnaženja.
6. Vzdrževanje čistih prezračevalnih sistemov
Prezračevalni sistemi, kuhinjske nape in klimatske naprave zahtevajo redno čiščenje, saj zadržujejo maščobe, prah in bakterije. Če filtrov ne vzdržujemo, začnejo oddajati neprijetne vonjave in raznašajo mikrodelce po prostoru.
To negativno vpliva na kakovost zraka in lahko povzroča draženje dihal. Vsaj enkrat mesečno očistimo filtre, pri napravah z večjo obremenitvijo pa še pogosteje. V kolikor prezračevalni sistem deluje neprekinjeno, naj bo načrtovano profesionalno čiščenje del rutinskega vzdrževanja.
Comments are closed.